YOGILITY

Rust, ruimte en soepelheid

Elke les bestaat uit een combinatie van gecontroleerde stretches, ademhalingsoefeningen en rustige flowbewegingen. De ene keer focussen we op bepaalde spiergroepen, terwijl de andere keer je coördinatie en balans op de proef worden gesteld. We nemen de tijd, waarbij je luistert naar je lichaam en rust opbouwt in je hoofd.

Deze lessen zien we tevens als een verlengstuk van de WOD’s en Open Gym: je beweegt makkelijker, tilt beter en herstelt sneller als je mobiliteit op orde is.