Sylvia Classics Coach

Wat deBox038 voor mij uniek maakt? De sfeer. Iedereen is welkom, iedereen sport op zijn of haar eigen niveau en er hangt nul oordeel. Er is altijd ruimte voor gezelligheid, een borrel of een spontaan potje beachvolleybal. Zo leer je elkaar op een andere manier kennen — we zijn echt een community.

Ik geef met veel plezier les aan de Classics-groep. Het is een fanatieke, enthousiaste groep die graag wil blijven bewegen, en ik vind het geweldig om te zien hoe ze elke week stappen zetten. Soms is er maar een klein zetje nodig om te ervaren dat iets wél lukt. Die momenten maken coachen zo mooi.

Zelf houd ik het meest van barbell workouts: squat cleans, front- en back squats, daar word ik blij van. Burpees, devil presses en de echo bike mogen van mij gerust wat minder vaak voorbij komen, al zit de uitdaging juist in dat mentale stukje.

Naast mijn werk bij deBox038 werk ik in de verslavingszorg als preventiewerker en als psychomotorisch therapeut. Ik geef trainingen en voorlichting, voer gesprekken en gebruik boksen als therapeutisch middel bij thema’s als weerbaarheid, burn-out en trauma. Ik sport zelf vier tot zes keer per week en ben graag actief bezig, maar ik geniet ook van tijd met vrienden, festivals, spelletjes of gewoon kleine momenten van rust.

Een quote die me altijd is bijgebleven: “Zet je ademhaling om in kracht.” Die woorden hoorde ik tijdens een zware training, op het moment dat ik dacht dat ik niet meer kon. Sindsdien gebruik ik die mindset overal — in sport én in het leven.

En ja, ik geef het toe: ik ben nog steeds groot fan van Rihanna. Train ik in de ochtend, dan staat er na afloop een bak kwark of eiwit oats klaar; ’s avonds maak je me blij met Thaise curry. En mocht je me ooit ’s nachts wakker maken, doe dat dan met een bak ijs én een goed gesprek.

Mijn mooiste herinneringen bij deBox038 zijn de gezamenlijke events — de Murph, de triatlon, barbecues. Dat gevoel van samen, iedereen enthousiast, allemaal met dezelfde energie. Dáár doe ik het voor.